- Az étrend-kiegészítők olyan élelmiszerek, amelyek koncentrált formában tartalmaznak tápanyagokat vagy más táplálkozási vagy élettani hatással bíró anyagokat. Az étrend-kiegészítőknek meg kell felelniük az általános élelmiszer-címkézési szabályoknak, valamint fel kell tüntetni rajtuk a termék ajánlott napi fogyasztási mennyiségét, figyelmeztetést, hogy a fogyasztó ne vegyen be az ajánlott napi adagnál többet, nyilatkozatot arról, hogy az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott táplálkozást, illetve figyelmeztetést arra vonatkozóan, hogy a termékeket kisgyermekektől elzárva kell tárolni.
- A gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény elnevezésű kategória Magyarországon 1987 óta létezik. Ide azok a természetes eredetű anyagot (növényi, állati, ásványi anyagok, vitaminok) tartalmazó készítmények tartoznak, amelyek bizonyítottan kedvező biológiai hatással rendelkeznek, orvosi előírás nélkül is alkalmazhatók és előírásszerű használatuk esetén egészségi ártalmat nem okoznak.
- Orvostechnikai eszköz lehet minden olyan eszköz, készülék, berendezés, anyag vagy más termék, amely a gyártó meghatározása szerint emberen történő alkalmazásra szolgál a következő célok megvalósítása érdekében: például betegség megelőzése, diagnosztizálása, megfigyelése, kezelése vagy a betegség tüneteinek enyhítése stb. Az orvostechnikai eszközöknek elsődlegesen egészségügyi alkalmazási céljuk kell, hogy legyen.
- Kálium-szorbát: engedélyezett élelmiszer-adalékanyag (tartósítószer). Alkalmazható például tejtermékekben, különböző zöldség-gyümölcs alapú termékekben, dzsemekben, édességekben.
- Metil-4-hidroxi-benzoát (methylparaben): az élelmiszeriparban elsősorban tartósítószerként, a különböző gombák (élesztő-, és penészgombák) elleni adalékanyagként alkalmazzák.
- Propil-4-hidroxi-benzoát (propylparaben): kozmetikumokhoz, gyógyszerekhez, valamint élelmiszerekhez a nagy mennyiségben szintetikus úton állítják elő, tartósítószerként alkalmazzák.
- Poliszorbát 20 (emulgeálószer): olyan anyagok, amelyek segítségével két nem keveredő folyadék (például víz és olaj) elegyedni tud egymással, és stabil, homogén keveréket alkot. Használata csak meghatározott élelmiszerekhez engedélyezett, e mellett használják takarmányokban, kozmetikumokban és gyógyszerekben is.
- Trinátrium-citrát: szintetikus adalékanyag, amelyet elsősorban savasságszabályozóként és antioxidánsként használnak az élelmiszeriparban. A gyógyszeriparban tablettákban és orvosi készítményekben segédanyagként alkalmazzák, hogy javítsák a hatóanyag felszívódását és stabilitását.
- Nátrium-benzoát: élelmiszerek tartósítására széles körben használják. Nem öli meg a baktériumokat és a gombákat, „csak” a szaporodásukat teszi szinte lehetetlenné.
- Szukralóz: a szaharóz kémiai átalakításával, klórvegyületek segítségével állítják elő. A fehér, vízben könnyen oldódó kristályok a cukornál mintegy hatszázszor édesebbek. A szukralózt az emberi test nem hasznosítja, ezért nem biztosít energiát.
- Dinátrium-edetát: szintetikusan előállított erős komplexképző tulajdonsággal rendelkező anyag, tartósítószer.
- Aceszulfám-kálium: mesterséges édesítőszer, szénből, hidrogénből, oxigénből, nitrogénből, kénből és káliumból álló vegyület. Mintegy kétszázszor édesebb, mint a háztartásokban alkalmazott cukor (szaharóz), vele ellentétben azonban a szervezet nem hasznosítja, és nem biztosít energiát.
- Nátrium-ciklamát: fehér, szagtalan kristályok, a kristálycukornál (szaharóz) mintegy 35-ször édessebbek. Az emberi szervezet különböző mértékben fel tudja venni, energiává azonban nem alakul. Az édesítőszerekhez tartozik. Kozmetikumok, gyógyszerek elállításához, valamint az élelmiszeriparban is használják.
- Amarant: sötétpiros színű, az azoszínezékekhez tartozik. Kémiailag szoros rokonságban van az azorubinnal, gyümölcssavak hatására azonban a színét elveszíti. Az élelmiszerszínezék amarantnak semmi köze sincs a hasonló nevű dél-amerikai gabonához.
- Karmellóz-nátrium (nátrium-karboxi-metil-cellulóz): az élelmiszeriparban emulgeálószerként, valamint térfogatnövelőként alkalmazzák. Vízkötő képessége miatt a csökkentett energiatartalmú élelmiszerekben is gyakran használják.
- Szorbit-szirup: energiatartalma közel azonos a kristálycukoréval, grammonként 4 kilokalória. Hátránya, hogy édessége csak körülbelül 55%-a a cukorénak. Élelmiszerekben emulgeálószerként, édesítőszerként és nedvességnövelő anyagként alkalmazzák például köhögés elleni szirupokban, diétás élelmiszerekben, cukormentes rágógumikban.
- Szacharin-nátrium: a szacharin a négy leggyakrabban használt energiamentes, szintetikusan előállított édesítőszer egyike. Általában a nátriumsóját használják, mert a szacharinnal ellentétben tökéletesen oldódik vízben. Édesítőereje kb. 350-szerese a cukorénak.
- Propilénglikol: egy, az alkoholok csoportjába tartozó szénhidrogén-vegyület. Oldószerként és nedvesítőszerként többek között kozmetikumokban és dohánytermékekben is alkalmazzák.
- Benzil-alkohol: a legegyszerűbb aromás alkohol. Színtelen, kellemes szagú folyadék. Vízben rosszul oldódik, de korlátlanul elegyedik etanollal, dietil-éterrel és kloroformmal.
- Alfa-tokoferol: legalább hét tokoferolból áll, amelyeket szintén E-vitaminként jelölnek. Magas vitaminhatása miatt gyakran használják az élelmiszerek vitaminozására. Antioxidáns hatása gyengébb, mint a többi tokoferolé. Általánosan engedélyezett adalékanyag.
- Folyékony paraffin: a kőolajfinomítás melléktermékeként, nehéz alkánokból hátramaradt keverék. A nagy tisztaságú, orvosi célra alkalmazott paraffin elősegíti a bélben való mozgást, így a gyógyászatban enyhe hashajtóként alkalmazzák.
- Xantángumi: egy természetes poliszacharid, melyet a Xanthomonas campestris baktériumfaj, cukor erjesztése során állít elő. Az élelmiszeriparban sűrítőanyagként és stabilizálószerként alkalmazzák.
- Gumiarábikum: egyes akáciafajok gumiszerű váladéka, mézgája, amelyből ipari módszerekkel ragasztószer, kötőanyag nyerhető. A sűrítőanyagok csoportjába tartozik.
Akiknek fontos a napi kalóriabevitel, vagy speciális diétát folytatnak, esetleg betegségből adódóan kell figyelniük a cukorbevitelre, azoknak a természetes édesítőszerrel készült készítmények közül célszerű választani.
A készítmények használata előtt mindenképpen tájékozódjunk az életkori ajánlásról.
- A hideg sós vizes inhalálás egy régóta alkalmazott módszer a légúti betegségek tüneteinek enyhítésére. A módszer lényege, hogy egy edénybe vizet melegítünk (nem szabad forralni, mert a forró gőz ártalmas a nyálkahártyának), melybe sót teszünk, majd az edény fölé hajolva a felszálló párából 10-20 percen keresztül mélyeket lélegzünk. A só jótékony hatásaként az orrunk kitisztul, a letapadt váladék pedig könnyebben feloldódik. A hagyományos inhalálást kiválthatjuk sóinhalátor készülékkel, vagy sópipa használatával is. Utóbbit magunknál hordhatjuk, így igény esetén bármikor használhatjuk.
- Érdemes az ágy fejvégét megemelni, ha tudunk magasabb párnán, félig ülő helyzetben aludni.
- Szűnni nem akaró száraz köhögés ellen sokan a nyitott ablakhoz vagy a szabadba mennek, a friss, párásabb levegő ugyanis enyhülést hozhat.
Megdöbbenéssel tapasztaltuk, hogy nem egy készítményben 4-6 hozzáadott adalék is fellelhető, ezeket a kapott pontszámok is jól tükrözik. Maximális 10 ponttal kettő étrend-kiegészítő (Dr.Theiss lándzsás útifű köhögés elleni cukorka és a Green Idea Erdei fenyő szirup) büszkélkedhet, továbbá közel maximális pontszámot (9,5 és 9) tudhat magáénak a Dr.Theiss lándzsás útifű szirup, a Klosterfrau izlandi zuzmó köhögés elleni szirup, a HerbalSept Duo köhögés elleni szirup, a Rhinathiol köhögéscsillapító szirup és a NeoTuss Pro Natural köhögés elleni szirup is. Zárójelben jegyeznénk meg, hogy a hatóanyagot tekintve a Rhinathiol kilóg a sorból, dextrometorfán-hidrobromid tartalma miatt ugyanis szedése kellő odafigyelést, a használati útmutatóban leírtak betartását igényli.
Bármelyik termékre is esik a választásunk, igyekezzünk előnyben részesíteni a természetes összetevőket tartalmazó és a minél kevesebb hozzáadott adalékanyaggal készült termékeket. Gyógyszer választásánál mérlegeljük az esetleges mellékhatásokkal járó kockázatokat is.
.jpg)
